Waarmee kan ik je helpen?
Loop je vast door psychische klachten? Zoek je de juiste ondersteuning in je persoonlijke ontwikkeling? Wil je meer in het hier en nu komen? En zoek jij een psycholoog die het net even anders doet? Ik neem je mee naar buiten.
Psychologische behandeling
Mindfulness
Coaching
Supervisie
Nét even anders!
Op de agenda:
Mindfulness groepstraining start 29 januari 2025
Ik werk niet met wachtlijsten. Meestal kan je snel aan de slag (momenteel gemiddeld binnen 4 weken na telefonische kennismaking).
Met ingang van 2025 gaan de tarieven omhoog volgens de Nza-richtlijn.
Ik heb géén contracten afgesloten met zorgverzekeraars. Wél voldoe ik aan de eisen voor BGGZ behandeling zodat je voor (gedeeltelijke) vergoeding vanuit je basisverzekering in aanmerking komt. Bekijk altijd je polis.
EVEN VOORSTELLEN
Ik ben Lotte Egbers – ervaren GZ-psycholoog, coach, mindfulness trainer (MBSR) & supervisor
Je hebt het gevoel in cirkeltjes rond te draaien, maar je komt er maar niet uit. Drukte in je hoofd, stress en spanning in je lijf. Het is nooit goed genoeg, hoeveel je ook doet. Hoeveel ballen je ook in de lucht houdt. Je voelt je alleen maar ten dienste staan van anderen, van je werk, van je gezin, je huishouden en je agenda. MOETEN, MOETEN, MOETEN. Mensen noemen je perfectionistisch, maar je kunt het niet loslaten. Je wordt moe wakker. Je brein draait overuren, jij staat voortdurend AAN.
Ligt er een burn-out, angststoornis of depressie op de loer of is deze er al? Wanneer is het nou tijd voor jou? Hoe kun je van ‘moeten’ naar ‘willen’? Hoe kun je milder voor jezelf worden, de lat lager leggen? Hoe kun je stappen maken in jouw persoonlijke ontwikkeling?
We lopen allemaal in ons leven wel eens vast en dan is het goed als je bij iemand terecht kunt, die jou helpt weer overzicht te krijgen. Zodat jij weer verder kunt.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Realize that you are not alone,
that we are in this together,
and most importantly:
That there is hope.”
-Deepika Padukone
AANGESLOTEN BIJ:
Psychologie & coaching
- Psychologische behandeling (BGGZ), 1-op-1, in de natuur, op maat gemaakt
- Coaching, 1-op-1, in de natuur, gericht op persoonlijke ontwikkeling, op maat gemaakt
Mindfulness & meditatie
- Mindfulness groepstraining (MBSR), 8 weken, op locatie in Dordrecht
- Mindful stilte-dagen
Supervisie
- Voor zorgprofessionals
- Supervisie in het kader van de GZ-opleiding of Cognitieve Gedragstherapie (VGCT)
- Coaching op de werkplek
OVER LOTTE
No fear, Lotte is here…
Als ervaren GZ-psycholoog, coach, supervisor en mindfulness trainer (in de hoogste categorie) kijk ik naar wat bij jou past en hoe we jou weer in contact kunnen brengen met datgene wat jij belangrijk vindt. Hoe jij weer meer kunt ontspannen of in beweging kunt komen richting jouw kernwaarden. Meer energie overhoudt voor die dingen die voor jou belangrijk zijn.
Kennis maken?
Plan nu zelf een telefonisch kennismakingsgesprek in
“Deze mindfulness training is één van de beste investeringen die ik in mezelf heb gemaakt. In acht weken heb ik de basis gelegd voor een rustiger hoofd en een milde en meer bewuste houding. Het maakt eigenlijk niet uit met wat voor reden je de training doet. Want ik geloof dat iedereen baat heeft bij een bewuster leven – in plaats van doorgaan op de automatische piloot”
Rianne (over mindfulness groepstraining)
“Tijdens de online één-op-één mindfulness training wordt je bewustzijn vergroot en hierdoor leer je beter voor jezelf zorgen. Ik zou deze cursus zeker aanraden.”
Anoniem (over online 1-op-1 mindfulnesstraining)
“Via een vriendin ben ik bij Lotte terechtgekomen. We hadden prettig mail contact en we konden snel een live afspraak plannen. Uiteindelijk heb ik 6 sessies wandelcoaching gedaan. Dit was erg fijn en leerzaam.
Lotte is een warm persoon, fijne luisteraar, stelt goede vragen, kan goed terugpakken en helpt mij met het structureren van mijn gedachtenstroom.
Door Lotte heb ik geleerd om, met vallen en opstaan, milder naar mezelf te kijken, meer zelfvertrouwen te krijgen en te weten dat ik goed ben zoals ik ben.
Erg fijn dat we coaching ook telkens begonnen met het letterlijk en figuurlijk even ”stil staan”. Hoezeer dit ook eigenlijk uit mijn comfortzone was, bracht het mij wel rust om zo te beginnen aan een sessie. Ik ben blij dat ik dit traject bij Lotte heb gevolgd en kijk er met een dankbaar gevoel op terug. Het voelde als een investering in mijzelf.”
Roos (over wandelcoaching)
“Ik kijk met veel plezier en vooral veel rust terug op de meditatieavond van Mindful met Lotte! Lotte heeft het in zich om niet alleen goed een meditatie te begeleiden, maar ook om een veilige sfeer neer te zetten waarin de deelnemers zich gezien en gehoord voelen. Echt top!”
Sijbrand (over Mindful met Lotte – online meditatieavond)
Dat kan via het contactformulier.
Ondanks alle techniek kan het gebeuren dat de e-mails van Lotte in je spam-box belanden. Controleer deze daarom regelmatig. In de regel ontvang je een reactie binnen twee werkdagen.
Wil je regelmatig tips en inspiratie voor meer rust en plezier in je mailbox ontvangen?
Je ontvangt geen spam. Beloofd!
Lees ons Privacybeleid voordat je je inschrijft.
INSPIRATIE
Verhalen ter inspiratie
Kunnen we even bellen?
“Kunnen we even bellen? Ik heb wat vragen over de stilte-dag.” Gelijk even terugbellen, ik heb tijd.
Weer aan het werk met een burnout?
Trots loopt ze naast me terwijl door het park lopen in Dordrecht en deelt ..
Alle ballen hoog?
De vakantie zit er weer op. En dat betekent bij mij een rommelige, creatieve chaos.